Training
Hapkido
Korean Self-defense
Onze trainingsstijl is een moderne interpretatie van de Koreaanse Martial Arts Hapkido & Hankido met inspiratie vanuit het Gracie Jiu-jitsu.
Kenmerkend voor de Jeilkwan training is het gebruik van trappen, stoten, worpen (takedowns) en gewrichtsklemmen (submissions). Deze klemmen stellen je in staat je tegenstander te controleren zonder schade aan te richten.
Jeilkwan methode
De training bestaat uit 4 onderdelen. Elk onderdeel heeft aparte doelstellingen. De training wordt gebalanceerd opgebouwd en is toegankelijk voor beginners en gevorderden.
- FIT
- FIGHT
- SELF-DEFENSE
- MARTIAL ART
1. Fit
Strenght & Mobility training
Je werkt aan je kracht en mobiliteit d.m.v. diverse martial art oefeningen, animal walks, rollen, valbreken en rekken. Een work-out voor heel het lichaam.
2. Fight
Pads training & sparren
Je traint samen met een partner diverse trap- en stootcombinaties op stootkussens (pads). Je werkt aan je conditie, reflexen en je techniek. Tijdens het sparren werk je aan je timing, afstand en toepassing van je technieken. We bouwen het rustig op en gaan respectvol met elkaar om.
3. Self-defense
Praktijk training
Tijdens deze training behandelen we realistische situaties. Naast de praktische toepasbaarheid van technieken, leer je ook hoe je vervelende situaties kunt voorkomen of de-escaleren.
4. Martial Art
Techniek training
Deze training is gericht op het leren en verfijnen van technieken zoals klemmen en worpen. We besteden extra aandacht aan het toepassen van basisprincipes zoals balans verstoren, cirkelbeweging en het gebruiken van flow.
