Hapkido
Hapkido is een Koreaanse vechtkunst waarbij je gebruik maakt van de beweging van je tegenstander. Kenmerkend zijn de vele gewrichtsklemmen, worpen en de spectaculaire traptechnieken. Ook ademhaling en visualisatie-technieken zijn een essentieel onderdeel van deze vechtkunst.
Bij Jeilkwan besteden we aandacht aan zowel realistische zelfverdediging als aan traditionele technieken.
Gratis meetrainen in heel september
Oorsprong
Het Koreaanse Hapkido heeft zijn oorsprong in het Japanse Daito-ryu Aikijujutsu (ook de basis van Aikido) en een mix van diverse Koreaanse krijgskunsten. Hapkido is een vrij jonge vechtkunst. Degene die na de Tweede Wereldoorlog een belangrijke rol had in het overbrengen van de technieken vanuit Japan naar Korea, was Choi Yong-sul (최용술). Hij wordt dan ook gezien als de grondlegger van Hapkido.
Master Ko Baek-yong
De stijl die we volgen bij Jeilkwan is gebaseerd op die van wijlen Meester Ko Baek-yong waarin Hankido de boventoon voert.
Master Ko Baek-yong
Betekenis
De betekenis van het woord Hapkido is als volgt uit te leggen:
- HAP (합/合)
staat voor ‘harmonie van lichaam en geest’
- KI (기/氣)
staat voor ‘Innerlijke kracht’
- Do (도/道)
staat voor ‘de wil/weg om iets te bereiken’
Hapkido Technieken
Hapkido heeft een grote diversiteit aan technieken zoals trap- en stoottechnieken, gewrichtsklemmen, worpen, valbreken en het gebruik van drukpunten. We maken daarbij vaak gebruik van de kracht en/of beweging van de tegenstander en proberen deze uit balans te halen.
Trappen & Stoten
De vele traptechnieken zijn te verdelen in effectieve basistrappen en spectaculaire gesprongen trappen. Trappen komt terug in elke les en is kenmerkend voor de sport. Hapkido kent ook diverse stoottechnieken en combinaties van stoten en trappen. Uiteraard leer je niet alleen uitdelen, maar ook het afweren en ontwijken. Het is ontzettend belangrijk dat je weet hoe het is om te stoten, om je er goed op te leren verdedigen.
Gewrichtsklemmen & Grepen
De vele gewrichtsklemmen en grepen zijn bij uitstek toonaangevend voor Hapkido. Je leert hoe je je tegenstander kan controleren en sturen door zijn gewrichten (bijv. pols, elleboog, schouder, enkel) te verdraaien, buigen of te overstrekken. Het toepassen van deze technieken leer je op een veilige en gecontroleerde manier samen met een trainingspartner.
Worpen & vegen
Er zijn veel verschillende worpen zoals de heupworp, schouderworp, beenveeg, maar ook schaartechnieken. Voordat je je tegenstander werpt, is het cruciaal om deze uit evenwicht te halen. Om op een veilige manier met elkaar te kunnen trainen is het ontzettend belangrijk om ook te leren valbreken.
Valbreken
We leren je vallen in de meest voorkomende situaties bijvoorbeeld tegen een harde duw of worp. Het valbreken is een techniek waar je ook buiten de vechtsport veel aan hebt. Je bent minder bang om te vallen en leert de val te neutraliseren. Ben je eenmaal wat meer gevorderd in het valbreken, dan je bijvoorbeeld een gesprongen schouderrol proberen.
Ademhaling & Visualisatie
Tijdens het lesgeven wordt er ook aandacht besteed aan het gebruiken van je ademhaling en visualisatie. Hier hebben we ook speciale oefeningen voor genaamd Hwasangdobeop. Door het oefenen van deze Hwasangdobeop wordt je zelfverdediging steeds beter en leer je de Hapkido principes toe te passen.
Sparren & Pressure test
Sparren is een essentieel onderdeel bij Jeilkwan. Belangrijke zaken die leert tijdens het sparren zijn: focus, timing, positionering en toepasbaarheid van je technieken. Naast het sparren ondergaan onze leden regelmatig een Pressure test. We proberen dan onder hoge druk een realistische situatie te creëren waarin hij/zij zich moet verdedigen.
Lees meer daarover op: Pressure testing deel 2
