De lessen

De lessen worden zorgvuldig opgebouwd en bestaan uit: een goede warming-up, dynamisch rekken, trap- en stoottechnieken, valbreken en zelfverdediging. Op maandag besteden we extra aandacht aan sparren en spar-oefeningen, afhankelijk van je niveau. Aan het einde van de les doen we regelmatig ademhalingsoefeningen. De lessen zijn lekker intensief, maar geschikt om op elk niveau in te stappen.

Bekijk hier onderdelen van een les:

Leeftijd

Wij geven les aan deelnemers vanaf 12 jaar en ouder. Zodra we uit lockdown zijn en we weer met contact mogen trainen gaan we op vrijdag een nieuwe jeugdgroep beginnen in de leeftijd van 12 t/m 17 jaar. De overige lessen zijn voor (jong)volwassenen en vanaf 15 jaar toegankelijk. Dit zijn de tijden en bijbehorende leeftijdsgroepen:

Maandag 20:30-22:30
15 jaar en ouder

Woensdag 21:00-22:30
15 jaar en ouder

Vrijdag 19:00-20:00
12 t/m 17 jaar (nieuwe jeugdgroep)

Vrijdag 20:00-21:00
15 jaar en ouder

Proeflessen

Je bent altijd welkom om te komen kijken, maar het is nog beter om gelijk een proefles mee te doen. De sfeer is open en gastvrij. Neem het volgende mee: t-shirt, sportbroek, handdoek, slippers en een flesje water.